روش های خانگی برای جرم گیری دندان چیست؟
روشهای خانگی برای جرمگیری دندان، روشهایی است که به صورت خانگی و با استفاده از مواد طبیعی و قابل دسترس در خانه، به تمیزی و براقیت دندانها کمک میکنند. یکی از روشهای خانگی موثر برای جرمگیری دندان، مسواک زدن منظم و صحیح است. استفاده از مسواک با حرکات صحیح و به مدت حداقل دو دقیقه در هر بار مسواک زدن، جرمگیری مناسب را انجام میدهد. همچنین، استفاده از مخلوطی از سدر و زعفران نیز میتواند در جرمگیری دندان موثر باشد. ماساژ دهان با محلول شستشوی دهان طبیعی نیز میتواند به تمیزی و جرمگیری دندان کمک کند. با استفاده از موادی مانند سدر، نمک میتوان به خوبی از جرمگیری دندان استفاده کرد. از طرفی، استفاده از غلات و میوههای سفید مانند سیب و هویج و غیره نیز میتواند به تمیزی و جرمگیری دندانها کمک کند. با استفاده از این روشها میتوان به راحتی دندانهایی پاک و براق داشت.
یکی از روشهای خانگی موثر برای جرمگیری دندان، مسواک زدن منظم و صحیح است.
موارد لازم برای جرم گیری دندان در خانه
مواد لازم برای جرمگیری دندان در خانه عبارتند از مسواک، خمیردندان. مسواک بایستی از نوع مناسبی برای شخص استفاده کند. با توجه به انواع مختلف، متناسب با نوع دندانها و حساسیتهای هر فرد متفاوت است. همچنین خمیردندان نیز باید از نوعی باشد که تمام زمینههای نیازمندیهای شخص را پوشش دهد، از جمله کاهش لکهها و ترمیم مفصلها. خمیر دندان هم نقش ضروری در جرمگیری دندانها را دارد. با توجه به آسیبپذیری و حساسیت دندانها، افراد خمیردندانی از نوعهای گیاهی و طبیعی را انتخاب کنند. با استفاده مستمر و صحیح از این مواد، میتوان به حفظ سلامت دهان و جلوگیری از ایجاد مشکلات دندانی مانند لکهها، پوسیدگیها و بوی بد دهان کمک کرد. درنتیجه، مواظبت مناسب از دندانها در خانه ضروری است و این موارد میتوانند در این راه به شما کمک کنند.
مراحل اجرای جرم گیری دندان در منزل
مراحل اجرای جرمگیری دندان در منزل بستگی به نوع، سطح و شدت جرمگیری موردنظر دارد. اما میتوان به طور کلی مراحل عمومی را به شرح زیر تقسیم کرد:
- شستشوی دهان: قبل از انجام هر گونه جرمگیری، باید دهان خود را به دقت شستشو دهید. استفاده از مسواک و معجون دندان مناسب برای بالا بردن سطح تمیزی دهان، ضروری میباشد.
- انتخاب ابزار جرمگیری: برای انجام جرمگیری در منزل، می توانید از محصولاتی همچون مسواک های الکتریکی، نخ دندانی، کولار و یا آب پاک کننده های دندان استفاده کنید.
- اجرای جرمگیری: با توجه به نوع ابزار انتخابی، می توان به تمیز کردن میان دندانها، جرمگیری سطح عقبی دندانها و حتی استفاده از نخ دندان برای پاکسازی بین دندانها و لثهها پرداخت.
- شستشو و پاکسازی: پس از انجام جرمگیری، دهان خود را با آب بشویید و از آب پاک کننده یا ضد عفونی کننده های دهانی استفاده کنید تا باقیمانده جرمگیری دندان را در دهان تمیز کنید. به هر حال، بهتر است قبل از اجرای جرمگیری در منزل، با بهترین روش و ابزار موجود، از نظر دندانپزشک خود مشورت بگیرید.
استفاده از نخ دندان برای جرمگیری دندان
استفاده از نخ دندان برای جرمگیری دندان یکی از روشهای اساسی بهداشت دهان و دندان است که در حفظ سلامت دندان ها و پیشگیری از بیماری های لثه و تجمع زدایی جرم در دهان و سایر آلودگی های دهانی موثر است. نخ دندان، یک رشته تند و نازک و صاف و درشت است که بین دندانها قرار می گیرد و با حرکت صحیح به طور موثری رطوبت سایر حفرات دهان را کاهش داده و تشکیل ترک و سوراخ را در این مناطق بهبود میبخشد. جرمگیری دندان با نخ دندان به طور منظم و صحیح مانع از تراکم و پوسیدگی دندان میشود. استفاده از نخ دندان در پاکسازی جرمها و مواد غذایی مانده در فضاهای بین دندانی نقش مهمی دارد. این روش از ایجاد التهاب لثه و نفوذ باکتریها به ریشه دندان جلوگیری میکند و همچنین برای از بین بردن بوی بد دهان موثر است. بنابراین، استفاده مستمر از نخ دندان جزء عوامل اساسی بهداشت دهان و دندان محسوب میشود و بایستی به طور روزانه صورت گیرد.
استفاده از نخ دندان در پاکسازی جرمها و مواد غذایی مانده در فضاهای بین دندانی نقش مهمی دارد.
روش جرم گیری دندان در خانه با نسخه های طب سنتی
جرم گیری با جوش شیرین
جوش شیرین یکی از مؤثر ترین مواد یا پودر های جرم گیری دندان به شمار می رود که در روش های سنتی خیلی کاربرد دارد.
فقط به اندازه یک قاشق چای خوری جوش شیرین و نصف قاشق چای خوری نمک را با هم مخلوط کرده و به وسیله مسواک به دندان های خود بمالید تا دندان هایتان سفید شود.
دقت داشته باشید که استفاده از سرکه و جوش شیرین اثر متفاوت برای سفید کردن دندان ها دارد.
جرم گیری با پوست پرتقال
زمانی که پرتقال را مصرف می کنید بهتر است پوستش را به دندان های خود بمالید تا جرم گیری دندان انجام دهد. بهتر است بعد از چند دقیقه ماساژ دهانتان را آبکشی کنید.
جرم گیری با کنجد
بهتر است مقداری کنجد را در دهان به مدت چند دقیقه به طور مداوم بجوید، می توانید اگر هم دوست نداشتید تفاله آن را قورت ندهید، در آخر با یک مسواک خشک اضافات کنجد را پاک کنید.
جرم گیری با آلوئه ورا و گلیسیرین
این یک روش گیاهی می باشد که بسیار مؤثر است. با استفاده از این مواد می توانید یک خمیر دندان طبیعی آماده کنید.
مواد لازم : یک لیوان آب، یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا، نصف لیوان جوش شیرین، 4 قاشق غذاخوری گلیسیرین گیاهی را با هم مخلوط کنید و روزانه یکبار از آن استفاده کنید.
آیا جرم گیری دندان ها را سفید می کند؟
استفاده از جرم گیری فقط نباید با هدف سفید کردن دندانها باشد، اما جرم گیری میتواند لکه های سیاه را از بین ببرد و دندانها را سفید کند.
آیا جرم گیری مینای دندان را از بین می برد؟
این باور درست نیست، با جرم گیری کردن هیچ لایهای از دندان برداشته نمیشود به جز جرمها، اگر جرمها به مدت طولانی بر روی دندان باقی بماند میتواند باعث پوسیدگی دندانها شود.
نتیجه گیری
برای جلوگیری از تشکیل جرم دندان یک قانون ساده وجود دارد، آن هم رعایت بهداشت دهان و دندان است. شما باید به صورت روزانه حداقل دو بار مسواک بزنید، یک بار نخ دندان بکشید و در صورت امکان از دهانشویه استفاده کنید تا از تجمع پلاک و جرم جلوگیری شود. همچنین یک برنامهی مراجعهی منظم به دندانپزشک و استفاده از توصیههای او میتواند به سلامت دهان و دندان کمک کند. هر زمانی که احساس کردید جرم یا پلاک روی دندانتان تشکیل شده و با مسواک زدن از بین نمیرود بلافاصله به دندانپزشک مراجعه کنید تا خیلی سریع آنها را از بین ببرد.